Niniejszy test samooceny został utworzony przez Morrisa Rosenberga w latach 1960. Z czasem stał się najbardziej powszechnym testem mierzącym samoocenę w różnego rodzaju szacowaniach psychologicznych.

Test składa się z 10 stwierdzeń, które mogą odnosić się do twoich przekonań i odczuć na swój temat. Zaznacz, w jakim stopniu zgadzasz się z każdym zdaniem. Odpowiedzi powinny być dane w miarę szybko, bez specjalnego zastanawiania się, czyli zaznacz to, co pierwsze pojawia się w tobie jako odpowiedź. Tylko szczere odpowiedzi przełożą się na prawidłowy wynik

1. Uważam, że jestem wartościową osobą, przynajmniej w takim stopniu, jak inni.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

2. Uważam, że mam wiele dobrych cech.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

3. Generalnie, mam skłonność do poczucia, że jestem przegrany/a.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

4. Potrafię robić różne rzeczy tak dobrze, jak większość innych ludzi.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

5. Czuję, że nie mam zbyt wielu powodów do bycia dumnym/dumną z siebie.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

6. Mam pozytywny stosunek do siebie.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

7. Generalnie, jestem z siebie zadowolony/a.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

8. Chciał/a/bym mieć więcej szacunku do siebie.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

9. Czasami czuję się zupełnie niepotrzebny/a.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

10. Czasami uważam, że jestem do niczego.

 zdecydowanie zgadzam się

 zgadzam się

 nie zgadzam się

 zdecydowanie nie zgadzam się

 Loading …