Sesje audio-video
Spotkania przez Internet odbywają się przy pomocy programu Skype, który trzeba zainstalować na komputerze czy telefonie. Program jest bezpłatny i można go pobrać tutaj. Potrzebna jest kamera internetowa, słuchawki (głośniki) i mikrofon. Jeśli korzystasz z laptopa lub telefonu, te rzeczy są wbudowane standardowo. Niektóre osoby preferują sesje bez użycia kamery lub po prostu nie mają potrzeby jej używania i taka możliwość też jest dostępna. Możliwe jest też spotkanie przez Zoom.
Ważne jest, aby zadbać o odpowiedni komfort fizyczny podczas sesji. Niewskazane jest przeszkadzanie przez inne osoby, telefony, czy zwierzęta. Najlepiej jeśli sesja mogłaby odbyć się przy zamkniętych drzwiach, wyłączonych telefonach i w wygodnym do siedzenia miejscu. Aby usprawnić komfort sesji należy ustawić dobrą jakość dźwięku i obrazu. Zalecane jest również, aby mieć pod ręką szklankę wody do picia.
Jak długo i jak często
Sesja trwa 60 minut. Po każdej sesji dostaniesz proste ćwiczenia do stosowania w kolejnych dniach, które pozwolą utrwalić efekty pracy, a także przygotować grunt do kolejnego spotkania. Sesje odbywają się standardowo raz w tygodniu lub co drugi tydzień. Praca jest intensywna, emocjonująca i satysfakcjonująca. Ilość sesji zależy od osoby i od złożoności problemu. Zdarza się, że terapia kończy się po 4 spotkaniach, a czasami trwa kilka miesięcy.
Sesje prowadzę w środy, czwartki i piątki. Ze względu na to, że klienci mieszkają w różnych strefach czasowych, poniżej podane są godziny otwarcia gabinetu w różnych strefach: