Kategoria 1 – Niepokój

1. Lęk, zdenerwowanie, zmartwienie, strach

2. Uczucie, że wszystko wkoło jest dziwne lub nierealne

3. Uczucie bycia jakby nie w swoim ciele

4. Nagłe nieoczekiwane napady paniki

5. Obawa, lub poczucie nieuchronnej katastrofy

6. Uczucie napięcia, stresu, poddenerwowania, lub na krawędzi wytrzymałości

Kategoria 2 – Myśli lękowe

7. Trudność w koncentracji

8. Rozbiegane myśli

9. Niepokojące fantazje, lub marzenia na jawie

10. Uczucie, że za chwilę stracisz kontrolę

11. Uczucie, że zaraz się rozpadniesz lub zwariujesz

12. Lęk przed zemdleniem lub utratą przytomności

13. Lęk przed chorobą, atakiem serca, lub śmiercią

14. Obawy przed „zrobieniem z siebie głupka”, lub nienadawaniem się

15. Lęk przed byciem samym, odizolowanym, lub opuszczonym

16. Lęk przed krytyką, lub odrzuceniem

17. Lęk, że coś złego zaraz się stanie

Kategoria 3 – Objawy fizyczne

18. Nierówne, zbyt szybkie, lub zbyt mocne uderzenia serca (palpitacje)

19. Ból, gniecenie, lub ucisk w klatce piersiowej

20. Mrowienie, lub drętwienie w palcach stóp albo rąk

21. Nieprzyjemne uczucie w brzuchu

22. Zatwardzenie, lub biegunka

23. Niepokój, lub nerwowość

24. Napięte mięśnie

25. Pocenie się, ale nie z powodu gorąca

26. Zaciśnięte gardło

27. Drżenie, lub trzęsienie się

28. „Gumowe” lub „galaretowate” nogi

29. Zawroty głowy, oszołomienia, lub zaburzenia równowagi

30. Krztuszenie się, duszenie, lub trudności w oddychaniu

31. Bóle głowy, lub karku, czy pleców

32. Uderzenia gorąca, lub dreszcze

33. Uczucie zmęczenia, słabości, lub wyczerpania