0%

INWENTARZ DEPRESJI BURNS'A

Copyright 1984 by David D. Burns, M.D., from Ten days to self-esteem, copyright 1993

Poniższy test składa się z 15 pytań. Przy każdym pytaniu zaznacz swoją odpowiedź. Odpowiedzi bazuj na samopoczuciu, jakie towarzyszyło ci w ciągu ostatnich kilku dni.

1. Smutek: Czy czujesz się smutny/a lub przygnębiony/a?

 
 
 
 

2. Zniechęcenie: Czy twoja przyszłość wygląda beznadziejnie?

 
 
 
 

3. Niska samoocena: Czy czujesz się bezwartościowy?

 
 
 
 

4. Poczucie niższości: Czy czujesz się gorszy od innych, nie nadający się do niczego?

 
 
 
 

5. Poczucie winy: Czy krytykujesz i obwiniasz siebie?

 
 
 
 

6. Niezdecydowanie: Czy trudno jest ci podjąć decyzję?

 
 
 
 

7. Drażliwość: Czy często czujesz się zły/a lub zagniewany/a?

 
 
 
 

8. Utrata zainteresowania życiem: Czy straciłe/a/ś zainteresowanie karierą, hobby, rodziną, czy przyjaciółmi?

 
 
 
 

9. Utrata motywacji: Czy musisz zmuszać się do zrobienia czegokolwiek?

 
 
 
 

10. Słaby własny wizerunek: Czy czujesz się staro lub nieatrakcyjnie?

 
 
 
 

11. Zmiana apetytu: Czy straciłe/a/ś apetyt? Czy jesz zbyt dużo, lub objadasz się niekontrolowanie?

 
 
 
 

12. Zmiany w spaniu: Czy trudno ci się dobrze wyspać? Czy jesteś nadmiernie zmęczony/a i śpiący/a?

 
 
 
 

13. Utrata zainteresowań seksualnych: Czy straciłe/a/ś zainteresowanie seksem?

 
 
 
 

14. Obawy związane ze zdrowiem: Czy martwisz się nadmiernie o swoje zdrowie?

 
 
 
 

15. Impulsy samobójcze: Czy miewasz myśli, że życie jest nic nie warte, lub że lepiej byłoby umrzeć?